笑いのヨガの正体は！

金＆土曜日は、”一気に夏がきた！”　と思うお天気が続いているバンクーバーです。どんなヨガだろうと、とても楽しみだったLaughter Yoga。まずは、靴をぬぎリラックス。 みんなで輪になって、”笑い”から始まりました。何もおかしこともないのに、心から笑うには難しいと思いますが、さすがインストラクターの笑いは本物でした。頭や体を軽くたたきながら、自分の体に　"Thank you"と感謝したり、参加者同士お互いに"You are incredible （あなたはすばらしい）"と褒めあったり。。。

笑う。。。

笑う。。。笑う。。。とにかく笑う。。

Yogaは、古代インドの言葉で"Union"と言う意味があり、心、肉体、精神の一体をさすそうです。Laughter Yogaは私たちが思い浮かぶ一般的なYogaとは、全く違いますが、根本的なものは同じだと思います。参加してくださった会員さん達に感想を聞くと、"楽しかった””１日これだけ笑っていると、すごく健康になりそう””恥ずかしさがあって、先生のように心の底から笑えないけど、先生をみて笑った。”でした。

最後にリラックス

なぜ、先生を見て笑うのかは、説明できないので、実際に体験してみてください。私も笑って、仕事になりませんでした。　やっぱりLaughter Yogaは健康に良さそうです。参加者のみなさん、お疲れ様でした。

明日５月１９日はVictoria DayU-kiもお休みです。